aktualnie jem 2500kcal (kcal na screenie sa po prawej stronie na zielono jbc :D) to zjechac do tych 2300? To czy zjechać , pogłębić deficyt zalezy od wielu czynników , jak długo cała redukcja trwa, jakie kalorie były na start , jakie masz samopoczucie , ile kg poleciało od poczatku , musisz brać pod uwagę ż ejeśli jest za długi lub za głeboki [...]
aktualnie jem 2500kcal (kcal na screenie sa po prawej stronie na zielono jbc :D) to zjechac do tych 2300? To czy zjechać , pogłębić deficyt zalezy od wielu czynników , jak długo cała redukcja trwa, jakie kalorie były na start , jakie masz samopoczucie , ile kg poleciało od poczatku , musisz brać pod uwagę ż ejeśli jest za długi lub za głeboki [...]
[...] ma i daje pezproblemowo. Nie wiem tylko jak zalatwic ten adequan.Narazie 2 osobom zawracam tym glowe.Jak cos sie uda to dam znac. Napewno za pol roku kazdy bedzie chcial to brac lub poprostu bedzie wiadomo jaki to ma zly wplyw na organizm. Co do testow ze zwiekszyla sie masa organizmu?mhy musi byc to jakis ''anabolik'' w hurtowni lekow wet. [...]
no dobra dzieki za odp lece jutro do sklepu i kupuje tego kaizena powiedzcie mi jeszcze tylko jak to połączyc z krea alkalyn olimpu 2500 kiedy co i jak brac podejrzewam ze kaizena na czczo i przed treningiem krea alkalyn po ale nie wiem jak w nietreningowe brac?
po pierwsze przystopuj z alkoholem po 2 zbilansowana dieta odżywki mozesz brać (oczywiście bez przesady) - co do białka to zwieksz spozycie wody zeby płukać nery a co do zespołu Gilberta - jak bedziesz sobie robił okresowo bilirubinę i bedziesz miał ją podwyższoną to tak moze być (po wykluczeniu wczesniej innych przypadłości od wirusów po inne [...]
No możnatylko przeczytaj co napisał djcuba - Że nie chodzą mu czaty więc nie moze brać udziału w grze. Erminho prosze Cię oddaj mi funkcje trenera po rozmowie z trenerem drugoligowego klubu jestem w lekkim szoku,naprawde sporo zależy od trenera,chce żeby aby drużyna tworzyła zgrany kolektyw i abyśmy dobrze wypadli,ty możesz być trenerem II bo On [...]
Skończ wreszcie tą dyskusje no ja ******ole. I co z tego że napisałem świniak coleman co ?? Obraziłem ciebie ?? Coleman to twój stary że tak go bronisz ?? Wiesz co ci jeszcze powiem, szczycisz się tym ze jesteś większy ode mnie?? Jakbym w tym wieku co ty zaczoł brać sterydy(dział doping) to byś mi do pięt nie dorastał, ale wiesz ja mam więcej [...]
Tyka, wolę się upijać w inny sposob przeca dziecko w 4kl podstawówki z lekcji biologii wie, że owoc najpierw sie trawi a wlasciwie przelatuje przez przewód a miesko w tym czaise czeka i czeka i czeka, i o to mi chodziło, no ale chyba rozdzielać nie będę bo i tak musialabym robić zbyt dlugie przerwy, a jeszcze muszę uwzglednić przerwy na kawe. A [...]
Jestem w 8 dniu wycieczki do Kopenhagi. Jakieś 1,5 roku temu przećwiczyłam tą dietę i schudłam o.k. 5kg. Potem bardzo pilnowałam węglowodanów i codziennych dawek ruchu no i efekt utrzymał się pół roku. Pobiegłam sobie wtedy półmaraton no i wykręciłam taki czas, że do dziś nie udało mi się go pobić. Potem nabawiłam się kontuzji no i bez biegania [...]
[...] WMC (wapń-magnez-cynk)" tam jest duzo tego wapnia i magnezu (Wapń 333,3 mg Magnez 133,3 mg Cynk 8,3 mg)..chociaz w sumie jak tego Osteoblocku wezme te 6 tabl jak kazą..to i tak bedzie wiecej..ale mówiłeś zeby ze do tego jescze cos tam brac..a ja tam wole miec wszystko w 1:D aaa..coś za duze problemy stwarzam :D (Czyli Osteoblock lepszy?)
[...] a cola to juz nawet nie musze pisac:) To mozesz jesc do woli. Za to minimalnie makaron z jakimis sosami, ziemniaczki, roznego rodzaju slodycze i przekaski typu chipsy-odpadaja. Zacznij cwiczyc i daje ci gwarancje ze nie bedzie tyc a pewnie zrzucisz troszke. Za mloda jestes zeby brac sie mocno za odchudzania, a pozatym nie jestes gruba :)
Boze ale ja upierdliwa jestem z tymi pytaniami :P A co sadzisz o polaczeniu fat burnera z CLA? nie za duzo tego? czy mozna brac to i to ? no i nie ukrywam ze wczoraj ogarnela mnie panika gdyz wyskoczyl mi wezel chlonny wielkosci sliwki przy uchu :/ i nie wiem czy juz umieram czy dopiero odwale kite za dni kilka :D
[...] co mierzy wszystko, pierze sprzata i gotuje :P pomiar z przed chwili (wiem ze sie rano powinno mierzyc i wazyc) to 67kg 27% tluszczu. nie wiem jaka powinna byc norma u kobiet wiec jogger jak bys mogl mi tam dopomoc z tym tluszczem :P mierze 174 cm :P dodatkowo zaczelam brac thermo fat burnera i cla od dzisiaj wiec zobaczymy a noz cos pomoze ;)
raczej czarna.. ma wiecej kofeiny o ktora wlasnie chodzi... zreszta capuccino zawiera smietane i troche innych "niedobrych" rzeczy... co do magnezu to polecam brac osobno np. magnez rozpuszczalny firmy kruger
O! Fajnie że pojawił się ktoś na forum :) Dzięuję też za słowa otuchy. Mam co prawda maślane oczy na widok słodkości, ale to tylko mózg i wiem że się nie poddam :) Na razie ( 3dzień) jest wszystko w porządku. Jest mi gorąco a to ponoć dobrze :) Dziś spokojnie mogła bym darować sobie kolację, ale trzeba. Po prostu głodna nie jestem Oby tak dalej. [...]
o cholera nawet mi nie mówcie, zapomniałam że jestem na diecie i wpieprzyłam u przyjaciółki ptasie mleczko, i kolacje ale od nowa nie zamierzam jechać, po prostu tydzień dłużej na niej pociągne...mam nadzieję, że wystarczy... muszę brać z was przykład... jovenka, skoro ty to titanic, to ja będę tą górą lodową co go zatopiła, tylko zamiast lodu [...]
Dziewczyny ja naprawdę nie wierze, dzisiaj rano kawa (8:30) ,(12:00)bułka brązowe pieczywo bez masła, szynka, sałata i pomidorek,(16:00)miseczka zupy i dopiero teraz czuje się głodna ale jest już po 18 wiec tylko woda!!! Nie mogę wyjść z podziwu jak mi mało potrzeba, a co najlepsze to mogla bym teraz brać udział w reklamach przed, po. Szczególnie [...]
Witam, jestem w trakcie czwartego dnia diety. Mam 168 cm i w dniu startu z rana ważyłam 67,6kg. Obecnie spadek do 64,7 kg. Nieźle, ale nie oszukuję się, wiem że to efekt oczyszczenia układu pokarmowego i strata wody w większej części. Dopiero z tego forum dowiedziałam się dlaczego ważna jest kawa z rana i pluję sobie w brodę bo przez trzy dni [...]
[...] i nie mogę sie pozbyc tych zbędnych 8 kg:)mam nadzieje,ze wspólnie będzie raźniej i jakos dam, damy radę:) mam tylko pytanie ,chyba do jaggera...czy podczas diety mozna brac BIOCLA z zieloną herbata a jesli tak to w jakich dawkach i przed którymi posiłkami..Z góry dziękuję za odp.no to co zaczynam-jestem własnie po kawie i będę tu zaglądać i [...]
Redukcja - wątpliwości
